4 cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm sữa

Rụng tóc sau sinh luôn là một vấn đề đáng lo ngại đối với các mẹ bỉm sữa.

Có những ngày mình bật khóc, stress thực sự vì sau khi sinh tóc rụng rất nhiều.

Mình đã áp dụng rất nhiều biện pháp, và đã có được những cải thiện tích cực.

Để các mẹ bớt lo lắng thì hôm nay mình sẽ chia sẻ 4 cách trị rụng tóc sau sinh cực hiệu quả.

Cùng theo dõi nhé!

Thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Điều đầu tiên các mẹ nên làm là thay đổi chế độ ăn. Một chế ăn độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ đảm bảo sức khỏe và hạn chế việc rụng tóc cho các mẹ bỉm sữa.

Các mẹ có biết, việc ăn nhiều loại trái cây và rau quả là cách tốt nhất để cơ thể có được tất cả các dưỡng chất cần thiết.

Các loại rau màu xanh đậm, các loại củ, trứng và cá,…Các thực phẩm này không chỉ giúp hạn chế rụng tóc mà còn giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho các mẹ đang cho con bú.

Ngoài ra, nên hạn chế ăn các đồ ngọt, nhiều đường. Vì những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng của mẹ.

Hạn chế rụng tóc sau sinh bằng cách chăm sóc tóc đúng cách

Tiếp theo, các mẹ cần nhẹ nhàng hơn trong việc chải tóc hay gội đầu. Nên dùng lược có răng thưa để chải và không chải tóc quá nhiều nhé!

Chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ, sử dụng thêm dầu xả và gội 2 lần/tuần là đủ. Nếu có thể, các mẹ hãy hong khô tóc một cách tự nhiên thay vì dùng máy sấy. Và lời khuyên cho các mẹ là nên dùng dầu dội từ thiên nhiên. Bồ kết là một gợi ý điển hình cho các mẹ đó ạ.

Bên cạnh đó, hãy tránh việc thường xuyên sử dụng máy uốn, duỗi cũng như sử dụng hóa chất. Điều này sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.

Trị rụng tóc sau sinh bằng tinh dầu bưởi hoặc dầu dừa

Nhắc đến rụng tóc thì không thể không nhắc tới tinh dầu bưởi và dầu dừa. Đây còn là người bạn đồng hành của mình từ rất nhiều năm nay rồi.

Tinh dầu bưởi và dừa không chỉ dưỡng tóc, mà còn hạn chế việc rụng tóc. Đây cũng là nguồn dưỡng ẩm dồi dào cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn.

Các chất có trong dầu dừa là những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh. Sẽ rất tốt cho da dầu và nang tóc, nên giảm được tình trạng gãy rụng tóc.

Trong khi đó, thành phần của vỏ bưởi tươi có chứa rất nhiều men tiêu hóa, các loại vitamin A,… rất tốt cho sự phục hồi những tổn thương và đảm bảo cho tóc phát triển khỏe mạnh.

Tránh stress, căng thẳng, lo lắng

Với những người hay lo lắng, căng thẳng sẽ gây ra tình trạng rụng tóc nhiều và ở phụ nữ sau sinh cũng vậy. Đây là giai đoạn tâm lý, sức khỏe rất nhạy cảm nên dễ dẫn tới lo âu, mệt mỏi.

Chính vì vậy, nếu bạn cứ tiếp tục lo nghĩ về vấn đề rụng tóc của mình thì không những không giúp ích được gì, mà còn khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.